sağlıklı kilo almanın püf noktası

Yaygın olan fazla kilo sorunları olsa da kilo alamama da günümüzde önemli bir sorun. Kilo alamamanın fiziksel ve psikolojik nedenleri olabilir. Diyet denildiğinde ilk akla gelen zayıflama olsa da, kilo almak için de bir diyet programı uygulanması gerekiyor. Kilo alımına engel bir sağlık problemi olmadığı takdirde uygun bir planlama ile...